Verwacht in de zomer:
Cool met je overgang
Koel met je overgang? Ja, dat kan. Je keert het tijdens deze workshop van Martina Capousek, waarin ze haar kennis als acupuncturist en Yin yogadocent combineert.
Met welke klachten gaat de overgang gepaard? Van de welbekende opvliegers heeft 76% van de vrouwen last. Minder bekende symptomen zijn angst- en paniekaanvallen, duizeligheid, hoofdpijn, spier- en gewrichtspijn, vergeetachtigheid en onzekerheid.
Deze workshop wordt van harte bevolen. Het wordt een 2 uur durende Yin yoga les, met een half uurtje theorie, waarin Martina je bij praat over wat je zelf kunt doen met voeding om je overgang soepel te laten verlopen.
De overgang begint rondom je 45e jaar met afname van je vrouwelijke hormonen. Ook als je nog geen menopauze hebt gehad (stop menstruatie gedurende 12 maanden), is deze workshop geschikt.
Bij de workshops krijg je een gratis werkboekje met pasende yoga houdingen en meer tips omtrent het onderwerp.